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Exercices d'agrandissement du pénis

Avant de commencer les exercices d'agrandissement du pénis, assurez-vous de le réchauffer correctement. Cela peut être fait en versant de l'eau chaude sur le pénis ou en l'immergeant dedans. Le but de l'échauffement est d'augmenter le flux sanguin vers les corps caverneux, ce qui affecte directement l'efficacité de l'entraînement.

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Les résultats seront visibles dès les premières semaines d’utilisation. Ce traitement naturel surpasse les traitements conventionnels (l’opération).

En effet, même s’ils peuvent augmenter la taille de votre pénis, ont des effets secondaires qui pourraient être bien supérieurs aux bienfaits que vous pourriez leur trouver. Il fera grossir votre pénis naturellement, durablement et simplement en stimulant vos testicules à produire plus de testostérone (hormone de la virilité et du développement des caractères sexuels secondaires).

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1. Étirement

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  • Saisissez la tête du pénis et étirez-la fermement devant vous dans le sens de la longueur, mais pour que l'étirement ne cause pas de douleur. Maintenez la position pendant environ 5 à 10 secondes, puis arrêtez de vous étirer.
  • En étirant le pénis dans le sens de la longueur, tirez la tête du droit d'aînesse vers le bas, la force d'étirement doit être similaire à la version précédente. Gardez-le là pendant environ 5 à 10 secondes, puis arrêtez de vous étirer.
  • Étirez à nouveau le pénis dans le sens de la longueur, saisissez le gland du pénis cette fois en dirigeant le mouvement vers le haut - vers l'abdomen. Maintenez la position pendant environ 5 à 10 secondes, puis arrêtez de vous étirer.
  • Ces trois exercices d'étirement, chacun pointant le pénis dans une direction différente, peuvent être comptés comme une série. Commencez par 10 séries, puis augmentez le nombre de séries ou le temps d'étirement.

2. Étirement - méthode II

  • Saisissez le gland d'une main, tenez fermement, mais en même temps pour que la prise ne cause pas d'inconfort.
  • Utilisez l'autre main pour le placer à la base du pénis.
  • Commencez à vous étirer jusqu'à ce qu'il sente son corps s'étirer.
  • Maintenez l'étirement pendant environ 10 à 15 secondes.
  • Faites une courte pause, puis répétez le processus une fois de plus.
  • Faites cet exercice pendant 2 à 5 minutes en une session, 1 ou 2 fois par jour.

3. Méthode inverse

  • Utilisez votre pouce pour ramener la peau du pénis vers le corps.
  • Utilisez le reste de vos doigts pour assurer.
  • Maintenez cette position pendant 10 secondes.
  • Faites une courte pause et recommencez.
  • Cinq minutes par jour devraient suffire.

ATTENTION : ne maintenez pas la position plus longtemps que les 10 secondes recommandées, tenez-la juste assez pour couper l'approvisionnement en sang. En raison de la technique difficile à maîtriser, c'est l'une des méthodes les plus dangereuses, elle doit donc être effectuée avec un soin particulier.

4. Faites de l'exercice en vous étirant dans des directions opposées

  • Dans votre main droite, saisissez le gland du phallus en état de repos.
  • Placez votre main gauche sur sa partie inférieure.
  • Ensuite, tirez les deux bras dans des directions opposées pendant 10 secondes.
  • Vous devriez sentir l'étirement à l'intérieur de votre pénis, arrêter de faire de l'exercice si vous ressentez des signes d'inconfort.
  • Faites une courte pause et répétez les étapes ci-dessus.
  • Faites l'exercice pendant quelques minutes par jour - c'est très efficace, c'est pourquoi nous vous recommandons cet exercice.

5. Méthode Kegel

Comment Avoir une Grosse Bite et Agrandir son Pénis

  • La première étape consiste à localiser le pubo coccyx, vous pouvez le sentir en arrêtant la miction. Le muscle responsable de ce processus est le muscle de Kegel que nous recherchons.
  • Ensuite, lorsque vous le trouvez, commencez à contracter le muscle pendant quelques ou plusieurs secondes, 20 à 30 fois par jour.
  • Au fil du temps, vous devriez augmenter l'intensité de votre exercice - en ajoutant une autre série ou en augmentant la durée pendant laquelle vous tendez les muscles.

Une méthode d'exercice assez courante , mais une petite proportion d'hommes savent que le pénis peut paraître plus gros grâce à un meilleur contrôle de votre érection. Des exercices de Kegel cohérents entraînent une augmentation de la longueur et de l'épaisseur en raison de l'afflux de plus de sang vers les corps caverneux du pénis. Votre femme sera ravie de la croissance et d'une érection plus forte pendant les rapports sexuels.

6. Jelqing

Le Jelqing : qu'est ce que c'est et est-ce que ça marche vraiment ?

Le jelqing est l'une des méthodes les plus anciennes, initiée par les peuples africains et asiatiques. En raison de la technique de l'exercice, l'exercice est communément appelé traite du pénis.

  • Obtenez une érection partielle sans obtenir une érection complète.
  • Avant de commencer les exercices, il vaut la peine d'utiliser un peu de lubrifiant.
  • Formez le symbole "OK" avec votre main droite et saisissez l'orgue à sa base.
  • Massez ensuite votre pénis en déplaçant lentement votre main droite de sa racine à son gland, en faisant plusieurs répétitions.
  • Cette méthode d'agrandissement du pénis consiste à pomper du sang dans les corps caverneux du pénis, grâce à quoi elle augmente efficacement la taille du pénis en termes d'épaisseur et de longueur.

Astuce : commencez par un petit nombre de répétitions au début, essayez d'augmenter le nombre de répétitions à chaque séance, n'oubliez pas de réaliser une érection partielle, si vous utilisez cette méthode avec un phallus flasque vous ne remarquerez aucune augmentation visible.

7. Méthode de rotation

  • Saisissez la tête du pénis fermement mais avec précaution avec votre main droite.
  • Commencez à vous étirer par un mouvement de rotation.
  • Étirez votre pénis pendant 30 secondes dans le sens des aiguilles d'une montre.
  • Puis répétez l'exercice pendant 30 secondes dans le sens antihoraire.
  • Un tour et l'autre côté peuvent être considérés comme une seule série, faites de tels tours jusqu'à 5 par jour.

8. Agrandissement avec des poids

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L'élargissement avec l'utilisation de poids a été popularisé il y a de nombreuses années par les Japonais, et son efficacité a été scientifiquement prouvée. Pour des raisons de sécurité, il est conseillé d'essayer d'abord les autres méthodes décrites précédemment.

  • Effectuez l'exercice avec l'utilisation de la charge lorsque le membre est flasque.
  • Attachez une charge spéciale conçue pour étirer le pénis .
  • Le but est de s'étirer vers le bas, comme avec plusieurs des autres techniques décrites précédemment.
  • Après un certain temps, vous remarquerez des gains notables, c'est l'une des méthodes les plus dangereuses et les plus efficaces.

Certains experts disent que cette méthode doit être évitée pour des raisons de sécurité - faire cet exercice correctement vous apporte des résultats visibles très rapidement.

Méthodes à la maison d'agrandissement du pénis - autres méthodes

Les exercices d'agrandissement du pénis  sont sans aucun doute la méthode la plus naturelle d'épaississement et d'allongement de la masculinité. Malgré de nombreux avantages, il faut beaucoup de persévérance pour obtenir le résultat souhaité. Les autres moyens de postuler à domicile sont:

  • Les pompes à vide,
  • extenseurs vaginaux d'étirement,
  • pilules d'agrandissement du pénis.

Avantages de faire des exercices de pénis

Le but de l'entraînement inné n'est pas seulement de l'élargir, l'exercice peut être utilisé pour obtenir plusieurs autres avantages :

  • augmenter la circonférence et la longueur du pénis,
  • renforcer l'érection,
  • prolonger la durée d'une érection,
  • des orgasmes plus satisfaisants et des sensations sexuelles plus intenses,
  • augmenter le contrôle de l'éjaculation.

Les effets secondaires possibles

Les exercices sont relativement sûrs tant qu'ils sont exécutés avec la bonne pression et les bons étirements. Une pression excessive ou un entraînement excessif peuvent endommager les corps caverneux ou les ligaments du pénis.

Une technique d'exercice incorrecte peut entraîner des effets secondaires sous la forme de:

  • douleur au pénis,
  • ecchymose ou gonflement du pénis
  • cicatrices,
  • problème pour obtenir une érection.

Comment éviter les désagréments lors de l'entraînement du pénis?

Si vous décidez de faire de l'exercice à la fin, vous pouvez suivre quelques conseils pour réduire votre risque d'effets secondaires.

  1. Utilisez un lubrifiant - ne faites pas les exercices «à sec», la peau du pénis doit être hydratée. Nous vous recommandons d'utiliser un bon lubrifiant, si vous n'en avez pas sous la main, de la vaseline ou de l'olive ordinaire suffit.
  2. Crème d'élargissement - pour accélérer la régénération des tissus, vous pouvez utiliser une crème après l'exercice pour nourrir les tissus du corps, augmentant ainsi l'efficacité de l'entraînement.
  3. Faites de l'exercice dans le confort - Trouvez la bonne position pour faire de l'exercice, vous pouvez faire de l'exercice couché, assis ou debout - il est important que vous vous sentiez à l'aise. En cas de douleur, arrêtez de faire de l'exercice.
  4. Faites l'exercice pas plus de 2 fois par jour - un point important surtout au début de votre aventure avec des exercices de perfectionnement masculin. Des entraînements trop intenses augmentent le risque d'effets secondaires.
 

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