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Régime alimentaire pour la stéatose hépatique

0-rey Par Le Lun 23 nov 2020 à 17:01 0

La graisse est stockée dans différentes parties du corps pour produire de l'énergie et isoler le corps contre le froid. Si cette graisse est stockée et augmentée dans le foie, elle peut être à l'origine de la stéatose hépatique, dont les changements d'alimentation constitueront le premier traitement de cette maladie. Les personnes atteintes de stéatose hépatique récupèrent avec une alimentation appropriée et une perte de poids. Dans ce qui suit, vous lirez les conseils nutritionnels pour les personnes atteintes de stéatose hépatique.

Types de foie gras

Il existe deux types de foie gras :  gras alcoolique et non alcoolique maladie du foie.

La grossesse peut également être la cause d'une stéatose hépatique. La stéatose hépatique endommage le foie et empêche l'excrétion de toxines et la production de bilirubine dans le tractus gastro-intestinal. Lorsque la fonction hépatique est altérée, une personne est exposée à d'autres problèmes. Les changements réguliers de régime et d'exercice sont les principales méthodes de gestion de cette maladie, cependant, certaines personnes peuvent également consulter un médecin pour un traitement.

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Aliments utiles pour les personnes atteintes de stéatose hépatique

 

Régime alimentaire stéatose hépatique

Le régime alimentaire des personnes atteintes de stéatose hépatique comprend différents types d'aliments. Réduire l'apport calorique en mangeant des aliments riches en fibres et en mangeant des aliments naturels est un bon début.

Certains des aliments spéciaux qui sont bons pour les personnes atteintes de stéatose hépatique comprennent :

1. Ail :

Ail contre la steatose hepatique

L'ail fait régulièrement partie de nombreux régimes alimentaires et présente des avantages pour les personnes atteintes de stéatose hépatique. Selon une étude, les suppléments de poudre d'ail aident à réduire le poids et la graisse chez les personnes atteintes de stéatose hépatique.

2. Acides gras oméga 3 :

La consommation d'acides gras oméga- 3 réduit le niveau de graisse hépatique et de graisse corporelle nocive.

Certains de ces aliments sont : 

  • Saumon
  •  Sardine
  • Noyer
  •  Saumon
  • Graine de lin 

3. Café :

Cafe contre la steatose hepatique

Boire du café est une habitude matinale pour de nombreuses personnes.

Selon une étude animale sur des souris, le café décaféiné a réduit les dommages au foie et l'inflammation chez les souris nourries avec un régime riche en graisses, en fructose et en cholestérol.

Une autre étude chez la souris a montré des résultats similaires, et les chercheurs ont constaté que la consommation de café réduisait la quantité de graisse dans le foie des souris et améliorait leur fonction métabolique. 

4. Brocoli :

Brocoli et le foie gras 1

Manger une variété de légumes est bon pour les personnes atteintes de stéatose hépatique, mais le brocoli est l'un des légumes les plus importants à inclure dans l'alimentation des personnes atteintes de stéatose hépatique. 

5. Thé vert :

The vert contre les maladie de foie

Dans l'article sur les propriétés du thé vert dans la section santé humide , nous avons mentionné que boire du thé vert était utilisé en médecine depuis des milliers d'années car il aidait à réduire les lipides sanguins . Selon une étude, les personnes qui buvaient 5 à 10 tasses de thé vert par jour avaient une réduction significative de la graisse du foie. Le thé vert contient également plusieurs antioxydants, dont des catéchines, qui améliorent la graisse du foie. 

6. Noix :

Les noix contre la steatose hepatique

Les noix contiennent des acides gras oméga-3 très utiles pour les personnes souffrant de stéatose hépatique. Manger des noix améliore la fonction hépatique chez les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique. 

7. Protéines de soja et de lactosérum :

Traitement naturel steatose hepatique

Selon une étude, la graisse du foie a été réduite de 20% chez les femmes obèses qui ont consommé 60 grammes de caillé par jour pendant 4 semaines. Le soja contient également des antioxydants appelés isoflavones, qui aident à améliorer la sensibilité à l'insuline et à réduire les niveaux de graisse corporelle. 

Les aliments que les personnes atteintes devraient éviter

comme suit :

1. Sucre et produits sucrés :

Steatose aliments interdits

La consommation de sucre augmente la glycémie et crée de la graisse dans le foie.

Certains des produits sucrés sont : 

  • Bonbons
  • Crème glacée
  • Boissons non alcoolisées
  • Jus de fruits

Les produits sucrés comprennent également les aliments emballés et même le thé et le café. Éviter le sucre peut aider à réduire la graisse du foie. 

2. Grains transformés :

Grains transformes

Les grains transformés se trouvent dans le pain blanc, les pâtes et le riz blanc. Une étude portant sur 73 personnes atteintes d'une stéatose hépatique non alcoolique a révélé que les personnes qui mangeaient des céréales moins raffinées avaient un risque plus faible de développer un syndrome métabolique. Les patients peuvent facilement raffiner des céréales telles que du pain blanc, des biscuits croustillants, de la farine de maïs et du riz blanc avec des pommes de terre, des flocons d'avoine, des légumineuses et un substitut de blé entier. 

3. Aliments salés ou frits :

Regime alimentaire steatose du foie

Une consommation excessive de ces aliments augmente les calories, ce qui à son tour augmente le risque de prise de poids. L'obésité est une cause fréquente de stéatose hépatique. Il est préférable d'utiliser des aliments cuits à la vapeur et cuits plutôt que des aliments frits. 

4. Viande :

Aliments interdits pour le foie

Les graisses saturées augmentent la quantité de graisses dans le corps, y compris le foie. Le bœuf et les viandes transformées sont des graisses saturées que les personnes atteintes de stéatose hépatique devraient éviter. Les viandes maigres, le poisson et le tofu sont de bonnes alternatives, mais les poissons gras sont également le meilleur choix en raison de leurs acides gras oméga-3. 

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