5 façons efficaces de soigner la colopathie fonctionnelle
60 millions de personnes dans le monde souffrent du syndrome du côlon irritable. Les facteurs favorables à cette condition comprennent : une muqueuse intestinale sensible au stress, l'administration excessive d'antibiotiques ou de médicaments anti-inflammatoires, des infections intestinales répétées, un régime pauvre en fibres et en sucre, une consommation excessive d'alcool.
Tisane à base de plantes contre la colopathie fonctionnelle
Notre remède naturel contre la colopathie fonctionnelle est entièrement fait à base de plantes 100% naturelles. Ces plantes sont réputées mondialement pour leurs qualités émollientes qui vous aideront à lutter efficacement contre le syndrome du côlon irritable et qui favorise donc l’évacuation des selles dures et réduit l'inflammation et guérit la diarrhée.
Ils augmentent l’hydratation des selles ainsi que leur volume et ils modifient leur consistance, ce qui facilite le transit intestinal. Elles ont des propriétés laxatives douces. Leurs gros avantages, sont qu’elles peuvent soigner les troubles intestinaux sans effets secondaires. En plus de cela, notre tisane débarrasse l’organisme de ses impuretés et de ses toxines et soulage les spasmes gastro-intestinaux et les flatulences . C’est un laxatif naturel très puissant. Ce remède naturel est la solution miracle pour en finir avec le syndrome du colon irritable . Bien évidemment, qui dit guérir de la collopathie fonctionnelle dit aussi changer ses habitudes, notamment alimentaires. Vous aurez beau utilisez les plantes les plus puissantes du monde contre la constipation, sans changer vos habitudes, leurs effet ne sera que passager. Nous vous donnerons les conseils concernant votre mode de vie et votre alimentation par la suite. Cliquez sur l'image ci dessous pour decouvrir le traitement
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Le syndrome du côlon irritable se manifeste par des symptômes tels que ballonnements, crampes intestinales, diarrhée ou, inversement, constipation. Au-delà des traitements recommandés par les médecins pour cette affection, il faut savoir que nous pouvons également apporter une contribution très importante au soulagement des symptômes.
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Voici donc les 5 choses que vous pouvez faire si vous êtes confronté à cette maladie.
1. Mangez des aliments riches en protéines, en fibres, en bons gras et en probiotiques
Pour éviter un déséquilibre de la glycémie, il est nécessaire de manger des protéines à chaque repas. Les protéines animales de poulet et de poisson et les protéines végétales de noix, haricots ou tofu sont les plus recommandées.
Les aliments riches en fibres dont vous devez privilégier la consommation si vous souffrez du syndrome du côlon irritable sont: les légumes, les fruits, y compris les fruits gras, le riz, l'orge, l'avoine. Mangez entre 8 et 10 portions de légumes et de fruits par jour. Riches en vitamines, minéraux, fibres et antioxydants, ils vous aideront à lutter efficacement contre les symptômes du syndrome du côlon irritable.
Parmi les aliments qui contiennent de bonnes graisses, vous devez en manger régulièrement: le saumon sauvage (riche en Oméga 3), les sardines, le hareng et même les algues. Lors de la cuisson, utilisez de l'huile de coco, de l'huile d'olive extra vierge, des graines de sésame, des noix.
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Pour une flore intestinale saine, vous devrez manger régulièrement des aliments qui contiennent de bonnes bactéries . Ainsi, les betteraves et le chou doivent être consommés au moins 3 fois par semaine.
2. Évitez les aliments transformés
Cette catégorie d'aliments regorge de conservateurs, qui perturbent le métabolisme du sucre et des lipides. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, évitez donc les viandes transformées (saucisses, saucisses, hamburgers), les boissons gazeuses commerciales, les bonbons, les pâtisseries, les céréales sucrées, les fruits en conserve au sirop, la margarine, les croustilles, les collations et les pommes de terre. frit .
3. Débarrassez-vous du stress
Facile à dire, difficile à faire dans la société d'aujourd'hui, où le stress est devenu notre ombre. Cependant, la méditation, la respiration profonde et le yoga ont prouvé leur efficacité pour réduire les niveaux de stress d'innombrables fois.
4. Dormez suffisamment
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Un sommeil insuffisant ou agité est l'un des facteurs aggravants du syndrome du côlon irritable. De plus, le manque de sommeil contribue également à la dépression, au diabète et aux maladies cardiovasculaires. Une bonne hygiène, doublée d'un sommeil de qualité, aide à prévenir le syndrome du côlon irritable ou, si elle s'est déjà installée, réduit ses symptômes.
5. Faites du sport
Oui, nous le savons, ce n'est pas une envie qui vous réjouit trop, mais si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, croyez-nous que le sport aide beaucoup. Régulièrement pratiquée, l'activité physique favorise une bonne activité des muscles intestinaux.
N'imaginez pas que vous devrez vous épuiser au gymnase, bien que, si vous êtes d'accord avec l'idée d'aller au gymnase, vous n'aurez qu'à gagner. Si vous n'aimez pas cette idée, il suffit d'aller vite à 40-45 minutes par jour.
