Insuffisance veineuse, un trouble circulatoire courant
Ce trouble circulatoire est accentué par l'influence de certains facteurs de risque, parmi lesquels le surpoids, la sédentarité, le tabagisme et la chaleur intense. L'insuffisance veineuse est l'une des conditions les plus fréquentes dans les pays industrialisés. En France, près de 20 millions de personnes pourraient être atteintes d'insuffisance veineuse chronique. Pour atténuer les symptômes de ce trouble circulatoire et prévenir les complications, plusieurs solutions ont été étudiées. Parmi ces solutions, la phytothérapie présente un grand intérêt.
L'intérêt de la phytothérapie pour lutter contre l'insuffisance veineuse
Traitement naturel à base de plantes
Ce remède naturelle est le secret pour guérir des jambes lourdes par les plantes. Il est beaucoup plus efficace que les médicaments conventionnels. En effet, les plantes ont de vrais atouts pour soulager les symptômes de la maladie veineuse, et à tous les stades. Il serait dommage pour vous de rater cette occasion.
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Notre solution naturelle pour soigner l’insuffisance veineuse/jambes lourdes est un remède fait à base de plantes et un baume. Notre traitement naturel contre les jambes lourdes est composé de plantes qui ont un effet protecteur et qui stimulent des parois des veines et des petits vaisseaux sanguins, ce qui réduise l’inflammation et les gonflements. Il dilate les vaisseaux sanguins et favorise l’engorgement veineux, à l’origine de sensations désagréables de jambes lourdes.
Ce remède naturel contient aussi des tanins et des flavonoïdes, ce qui lui donne des effets veinotonique et protecteurs capillaires. Notre baume décongestionne et fluidifie le sang. Ce qui permet de renforcer les parois des veines. Il aura donc des effets très positifs sur les jambes lourdes. Dès les premières semaines du traitement naturel anti jambes lourdes, vous sentirez une diminution significative de douleurs, gonflements et picotements. Vous vous sentirez beaucoup mieux. L’utilisation des plantes offre un avantage de taille, la guérison est définitive.
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Des infusions de plantes aux propriétés venoprotectrices et des jus naturels à base de certains fruits et légumes peuvent vous aider à améliorer la circulation dans les jambes. Prenez note de ces propositions.
Ruscus
Il est bien connu pour ses propriétés de tonique veineux. D'un grand effet anti-inflammatoire, son infusion est un soulagement pour les jambes fatiguées et aussi pour les hémorroïdes . Pour le préparer en infusion, une cuillère à café de plante séchée par tasse suffit.
Raisin et orange
Le premier est riche en flavonoïdes et l'orange, en vitamine C. Combinés, ils vous offrent un cocktail idéal pour rajeunir vos veines .
Oranger amer
Ses fleurs blanches et très parfumées sont connues sous le nom de fleur d'oranger. En plus d'être un bon remède contre l'anxiété et le stress, il combat la fragilité des capillaires, les varices et le gonflement de la cheville .
Cerises et gingembre
Les deux ont une action analgésique qui aide à soulager les douleurs aux jambes. De plus, pour sa richesse en potassium, les cerises sont également très intéressantes pour les personnes qui souffrent souvent de crampes ou d'inconfort musculaire.
Vigne rouge
Dans sa composition chimique, les polyphénols tels que les flanovides, les tanins et les anthocyanes se distinguent, avec un grand pouvoir antioxydant et vasoprotecteur. Son infusion combat l'insuffisance veineuse et renforce les capillaires , réduisant ainsi les varicosités.
Radis et carotte
Une combinaison idéale pour vos jambes. Les deux ingrédients sont riches en enzymes qui améliorent la circulation, en particulier le radis . De plus, la carotte vous apporte une bonne quantité de fibres, ce qui favorise l'élimination des liquides.
Ginkgo biloba
L'infusion de Ginkgo biloba peut être très utile pour les personnes qui ont des problèmes de circulation ou pour prévenir le développement de maladies cardiovasculaires. Ses flavonoïdes renforcent les veines et aident à prévenir la formation de caillots.
Betterave au persil
Les nitrates naturels contenus dans les betteraves aident à ouvrir les vaisseaux sanguins et le persil, riche en lutéoline et en vitamine C, est un puissant anti-inflammatoire. Ce duo est un bon nettoyant pour le sang, très riche en antioxydants.
Marronnier d'Inde
Les graines de marronnier d'Inde soulagent les symptômes causés par l'insuffisance veineuse, améliorent la fonction valvulaire et réduisent l'inflammation en cas de varices . Ils contiennent également de l'escine, un ingrédient actif qui aide à combattre les varicosités et les hémorroïdes.
Souffrez-vous généralement de jambes fatiguées ou de notes lourdes et enflées?
Une alimentation équilibrée, de l'exercice et des massages peuvent être d'une grande aide pour les atténuer.
En complément, vous pouvez également inclure des infusions et des jus à base d'ingrédients qui ont des propriétés bénéfiques pour le système circulatoire dans votre vie quotidienne .
3 exercices pour activer la circulation des jambes
Stimulation musculaire
En activant les muscles des jambes , ils effectuent un "massage" sur les veines qui contribue au retour veineux et à une bonne circulation.
- Allongez-vous sur le dos, les jambes pliées. Amenez vos genoux en avant , en soulevant votre bassin.
- Serrez vos fessiers , gardez vos jambes fortes et vos pieds bien soutenus. Tenez 5 secondes, baissez lentement et répétez 3 fois.
Monter les marches
Mettez quelques livres sur le sol ou quelque chose (stable) qui vous servira de tremplin .
- Une jambe se lève et l'autre lui permet de se balancer dans les airs environ 15 fois.
- Ensuite, descendez et montez 10 fois de plus. Commencez par grimper avec le pied que vous aviez soutenu.
- Changez de jambe et répétez les 2 mouvements.
Soulage la lourdeur des jambes
Allongé sur le sol, soulevez vos genoux fléchis à un angle de 90 °.
- Apportez l'orteil de votre pied droit au sol , en gardant votre autre jambe stable.
- Touchez la pointe au sol et remontez . Refaites-le avec l'autre jambe.
- Faites-le lentement et essayez de ne pas cambrer votre dos lorsque vous descendez au sol.