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Les meilleures plantes contre l'apnée du sommeil

  • Par eddymetonou
  • Le Ven 11 sept 2020 à 18:05
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Ce problème affecte le fonctionnement normal de la respiration pendant le sommeil, ce qui peut provoquer une respiration superficielle ou des interruptions de 15 à 20 secondes dans le flux d'air normal.

Soigner l'apnée du sommeil - Conseils santé

L'apnée du sommeil prive les gens de repos, provoque des cauchemars et empêche le corps de récupérer pendant la nuit. Ces choses entraînent une baisse des niveaux d'énergie et une productivité réduite, une mauvaise humeur, de l'irritabilité et une capacité de concentration réduite.

Si les traitements de l'apnée du sommeil ne sont pas utilisés, la condition peut entraîner une somnolence diurne, des réflexes lents et des accidents vasculaires cérébraux. En outre, l'apnée entraîne également d'autres problèmes de santé, tels que l'obésité, l'hypertension, le diabète et les maladies cardiaques.

APNEE DU SOMMEIL : Nouveau traitement naturel

Vous vous réveillez épuisé? Le partenaire se plaint-il que vous ronflez? Vous ne pouvez plus vous concentrer sur le travail?

Ce traitement naturel est la solution miracle pour avoir un sommeil réparateur. Il lutte efficacement contre les troubles du sommeil, et particulièrement contre l'apnée du sommeil. Il régule le rythme cardiaque durant le sommeil mettant ainsi fin aux arrêts involontaires de la respiration.

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Meilleurs thé pour contre l'apnée du sommeil

THÉ À LA CAMOMILLE

Les personnes qui souffrent d'apnée du sommeil et ne la traitent pas ont un taux élevé de cortisol en raison d'une mauvaise qualité de sommeil, ce qui génère de l'anxiété et de l'hyperactivité. La camomille est bien connue pour traiter les troubles du sommeil car elle agit sur le système nerveux, en réduisant l'anxiété et en réduisant les niveaux de cortisol, une hormone du stress.

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Pour préparer une tisane à la camomille, vous pouvez utiliser les feuilles de cette plante médicinale ou la combiner avec du fenouil, de la menthe et une touche spéciale de miel pour l'adoucir. Boire une tasse de ce thé au moins 20 ou 30 minutes avant le coucher, fournit son grand pouvoir calmant au corps, aidant à avoir une nuit plus paisible.

THÉ À LA MENTHE

Recette du thé à la menthe fraîche maison - Marie Claire

La menthe est une bonne option contre l'insomnie, car elle agit contre le stress et aide à calmer et à détendre le corps et l'esprit, rendant la nuit plus agréable.

THÉ À LA MELISSE

La mélisse a le pouvoir de lutter contre l'insomnie grâce à ses propriétés apaisantes naturelles. C'est aussi un excellent remède maison pour les maux de tête et les migraines, entre autres.

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THÉ À LA CITRONNELLE

citro - Jangolo Blog

La citronnelle, très adaptée aux maux d'estomac, est également connue pour ses propriétés calmantes, qui aident à détendre les nerfs et les muscles. De plus, il calme également l'esprit et constitue une excellente option à consommer avant de se coucher, apportant un sommeil plus naturel, même lors de l'adaptation à la CPAP .

THÉ AUX FRUITS DE LA PASSION

Le fruit de la passion est un fruit bien connu pour avoir un effet calmant et, lorsqu'il est consommé sous forme de feuilles, il aide à se protéger contre l'insomnie et à passer une bonne nuit de sommeil.

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Maintenant que vous connaissez plusieurs options de thé pour mieux dormir, choisissez simplement votre thé préféré et détendez-vous. Cependant, les nuits blanches peuvent également être associées à des problèmes de santé tels que reflux, apnée, douleurs chroniques et problèmes respiratoires, et dans de tels cas, il est essentiel de consulter un médecin pour obtenir un traitement approprié.

Mieux comprendre l'apnée du sommeil

Le syndrome d'apnée du sommeil résulte d'un certain nombre de causes :

  • anatomique (affaissement des voies respiratoires supérieures)
  • neurogène (sensibilité de certains chimiorécepteurs, défauts de certains types de récepteurs qui régulent la ventilation)

Facteurs de risque :

  • obésité
  • histoire de famille
  • laxité tissulaire due au vieillissement
  • myopathies
  • sexe masculin
  • patients souffrant d'insuffisance cardiaque ou ayant des antécédents d'infarctus du myocarde

Les symptômes qui amènent le patient chez le médecin sont :

  • somnolence pendant la journée
  • épisodes d'apnée
  • maux de tête matinaux
  • respiration buccale
  • gain de poids
  • irritabilité
  • dépression
  • insomnie
  • dysfonctionnements sexuels

Les investigations pour établir le diagnostic sont :

  • Endoscopie flexible - met en évidence la pathologie nasale, pharyngée et laryngée
  • Polysomnographie - évalue divers paramètres pendant le sommeil
 

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