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Je souffre d'hypertension : quelle alimentation dois - je adopter ?

salwaokpeicha Par Le Jeu 12 mars 2020 à 15:37 0

(HTA) est une "maladie silencieuse", sans symptômes spécifiques, seules les augmentations soudaines et importantes de la pression artérielle (sauts hypertensifs) peuvent se manifester par des maux de tête, des étourdissements, du bruit dans les oreilles (acouphènes) ou des troubles de la vision - "mouches volantes" "(phosphène), fissures, malaise général. Beaucoup de gens sont hypertendus pendant de nombreuses années, sans le savoir s'ils ne contrôlent pas périodiquement leur tension artérielle. L'importance du diagnostic et du traitement de l'hypertension artérielle consiste en les complications majeures qui surviennent dans cette maladie, affectant le cœur (cardiopathie ischémique - infarctus du myocarde , arythmies, insuffisance cardiaque), les accidents vasculaires cérébraux (AVC), les reins (néphroangiosclérose avec insuffisance rénale chronique ).

C’est avec les plantes que guérissaient nos aïeux. Avoir recours aux plantes c’est choisir la bonne guérison. Le traitement que nous vous proposons n’est nullement pareil à un autre.

Notre remède naturel contre l’hypertension artérielle est constitué de plusieurs tisanes dont les principes actifs favorisent la dilatation des artères et donc la baisse de la pression artérielle. Ces tisanes aide à éliminer la rigidité des vaisseaux sanguins en les rendant plus souples. Le remède naturel agis également sur les reins et favorisent l’élimination d’eau et de sel. Il permet aussi de lutter contre le stress, l’insomnie et les palpitations, c’est pourquoi cette tisane est si efficace pour faire baisser la tension artérielle naturellement. Ce remède naturel est très efficace et a déjà fait baisser la pression artérielle de nombreux patients. C’est la solution miracle pour guérir naturellement de l’hypertension artérielle.Notre remède naturel est le secret pour guérir de l’hypertension avec les plantes et sans effets secondaires. Cliquez sur l'image ci -dessous pour découvrir notre traitement naturel :

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Une alimentation saine est une façon de vivre une vie saine. De nombreux produits ont des effets bénéfiques sur la haute pression . Ils doivent contenir du magnésium, du potassium, des flavonoïdes et des polyphénols. Le traitement pharmacologique de cette condition peut être efficacement soutenu par des remèdes maison. Les méthodes et produits antihypertenseurs naturels doivent être utilisés à titre prophylactique, même lorsque la pression est normale. C'est pourquoi cela vaut la peine de les connaître. 

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Quels produits abaissent la tension artérielle? De nombreux aliments sont des agents antihypertenseurs spécifiques. Ils soutiennent certainement le traitement pharmacologique, mais souvent ils sont également efficaces par eux-mêmes. Une pression incontrôlée et non traitée entraîne des dommages aux vaisseaux sanguins. Et c'est une maladie grave. Par conséquent, il vaut la peine de faire des efforts à domicile pour soutenir les effets des médicaments. 

Les produits de décompression les plus populaires comprennent:

  • betteraves - elles contiennent des nitrates, qui se combinent avec une pression plus faible,
  • baies - ce sont les bleuets, les groseilles, les framboises, les fraises, l'aronia; les anthocyanes qu'elles contiennent ont un effet sain,
  • raisins secs - ils contiennent beaucoup de fibres et de potassium, grâce auxquels ils réduisent la pression,
  • graines de tournesol - riches en magnésium, font taire le corps et la pression,
  • œufs - les peptides contenus dans les protéines normalisent la pression, mais la prudence est recommandée pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé,
  • chocolat noir (noir) - consommé systématiquement en petite quantité réduit la pression, sans provoquer de prise de poids,
  • lait écrémé - bu quotidiennement réduit la pression artérielle jusqu'à 10% en raison de la vitamine D et du calcium qu'il contient,
  • le brocoli - comme source de potassium et de magnésium, 
  • graines de lin - consommées quotidiennement réduit considérablement la pression, et la teneur en fibres fournit des oméga-3,
  • bananes - soutiennent le traitement de l'hypertension grâce au potassium,
  • haricots blancs - à condition qu'ils ne soient pas salés,
  • l'huile d'olive - mais uniquement vierge, car elle contient le plus de polyphénols,
  • viande et poisson maigres - comme source d'acides gras oméga-3 insaturés,
  • "légumes verts" frais - c'est-à-dire diverses salades, épinards ou navets, mais uniquement sous forme naturelle (les produits en conserve contiennent trop de sel),
  • le quinoa de riz - est non seulement une source de protéines, mais abaisse également les taux de cholestérol et de sucre, ce qui a un impact énorme sur la réduction de la pression,
  • yaourt nature - uniquement de bonne qualité
  • ail - consommé régulièrement. 

Qu'est-ce qui fait baisser la pression rapidement?

Comment préparer des repas pour que les produits antihypertenseurs ne perdent pas leurs propriétés positives? 

Voici quelques règles:

  • un régime utilisé pour l' hypertension devrait exclure presque complètement la consommation de sel; malheureusement, le sel, bien qu'il ajoute de la saveur aux plats, augmente considérablement la pression artérielle
  • l'élimination du sodium et des conservateurs ajoutés aux aliments du menu est également très efficace; malheureusement, ils contiennent des produits prêts à l'emploi, vous devez donc préparer des plats à la maison; vous devez certainement abandonner les soupes en poudre, les produits en conserve ou les produits pour les soi-disant réchauffage rapide
  • introduire beaucoup d'aliments riches en potassium, car son effet diurétique est propice à la baisse de pression,
  • il vaut mieux renoncer aux thés ordinaires et boire des tisanes (camomille, rose sauvage, citron vert ou aubépine),
  • introduire souvent des produits réduisant la pression dans les plats préparés - ail, huile d'olive, laitue ou fruits et légumes frais,
  • ajouter des graines de lin aux salades ou aux sandwichs,
  • essayer d'éliminer le sucre et d'introduire ses substituts dans l'alimentation, par exemple du miel ou du sirop d'agave,
  • boire de l'eau de coco, riche en magnésium, qui contrecarre le stress et normalise la pression,
  • utilisent principalement des produits faibles en gras,
  • introduisez des grains entiers dans votre alimentation quotidienne.

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